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​Les compléments alimentaires jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du bien-être, offrant une source concentrée de nutriments ou d'autres substances bénéfiques pour l'organisme. Définis par la Directive 2002/46/CE du Parlement européen et par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses), ils sont classés comme des "denrées alimentaires spécifiques". En France, leur statut se situe à mi-chemin entre celui des aliments et des médicaments, bien que leur prescription médicale constitue une part importante de leur utilisation, ils sont également disponibles sans ordonnance.

​Les compléments alimentaires jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du bien-être, offrant une source concentrée de nutriments ou d'autres substances bénéfiques pour l'organisme. Définis par la Directive 2002/46/CE du Parlement européen et par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses), ils sont classés comme des "denrées alimentaires spécifiques". En France, leur statut se situe à mi-chemin entre celui des aliments et des médicaments, bien que leur prescription médicale constitue une part importante de leur utilisation, ils sont également disponibles sans ordonnance.

La distinction entre les aliments, les compléments alimentaires et les médicaments réside dans leur objectif, leur composition, leur dosage, les allégations associées et leur niveau de prescription. Les aliments sont conçus pour répondre aux besoins nutritionnels quotidiens, tandis que les compléments alimentaires sont destinés à maintenir un état de santé normal, à réduire les risques de maladies ou à compléter un traitement médical. Les médicaments, quant à eux, sont formulés pour prévenir ou guérir les maladies.

​Les compléments alimentaires sont utilisés pour diverses raisons, telles que la prévention des carences nutritionnelles, le maintien du bien-être général, le soutien des traitements médicaux, la gestion de déséquilibres légers ou l'amélioration de la santé de la peau, des ongles et des cheveux. Cependant, il est crucial de prendre des précautions lors de leur utilisation :

• Les utiliser dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain.
• Consulter les contre-indications et les interactions médicamenteuses éventuelles.
• Respecter les dosages recommandés pour éviter les risques de surdosage.
• Éviter les prises prolongées sans avis médical.
• Ne pas administrer de compléments alimentaires destinés aux adultes aux enfants sans consultation médicale.
• Signaler tout effet indésirable et consulter un professionnel de santé si nécessaire.

​La réglementation des compléments alimentaires est de plus en plus stricte, avec des contrôles rigoureux menés par la DGCCRF et des normes établies par le Parlement européen et l'EFSA. Chaque allégation doit être étayée par des données scientifiques validées et compréhensibles pour les consommateurs. Il est également recommandé de privilégier des produits de qualité, avec une traçabilité garantie. En conclusion, les compléments alimentaires jouent un rôle important dans le maintien de la santé, mais leur utilisation doit être prudente et responsable.